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Rispondi : Saltare!
Autore Messaggio
uni-san


468 Discussioni



Profilo - uni-san
04 aprile 2009 alle 13:27:07 Profilo - uni-sanInvia un messaggio privato Rispondi quotando
Modificato il 04 aprile 2009 alle 14:24:54

mitico bonza, ora vado anch'io a provare il pre-hop, semmai passami i tuoi consigli.

record del mondo femminile, all' EUC 2009
clicca qui

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...MUNI...

Marco

Responsabile Forum


2391 Discussioni



Profilo - Marco
04 aprile 2009 alle 14:31:34 Profilo - MarcoInvia un messaggio privato Rispondi quotando
Modificato il 04 aprile 2009 alle 14:49:02

Si in effetti i 70 cm sono la misura con cui Maria ha vinto a UNICON.

Da notare che Maria ha l'età di Bonza e pesa più un po' di lui.

Interessante e istruttivo anche questo video.

Clikka qui.

P.S. Wont sei un po' scappato senza dire nulla, e noi che volevamo fare una festa per salutarti!

Per Londra sto indagando e spero di poterti dare delle risposte a breve.

Ci vediamo a Molveno. Ciao ciao


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ghenzo


115 Discussioni



Profilo - ghenzo
04 aprile 2009 alle 16:33:21 Profilo - ghenzoInvia un messaggio privato Rispondi quotando
@ wont: quando lavoravo a londra mi è capitato di vedere dei monociclisti credo in jubilee walkway o belvedere, comunque south bank, tra tate modern e london eye. Era il 2006, non sapevo ancora andare in monociclo (e neanche adesso, a dirla tutta), quindi ma non ci avevo fatto caso più di tanto. Credo ci sia un cavalcavia sotto cui si trovano anche gli skaters, ma non so se sia un ritrovo abituale per monociclisti. Ho dato un'occhiata ai vecchi post su unicyclist.com. e tutti i meeting proposti da Joe Hodges sono sotto la London Eye. Prova a dare un occhio da quelle parti (pun!)

ciao
l'ennesimo Daniele

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One wheel to rule them all
wont


268 Discussioni



Profilo - wont
04 aprile 2009 alle 22:58:06 Profilo - wontInvia un messaggio privato danifrugo@hotmail.com Rispondi quotando
Grazie Ghenzo e grazie Marco.
Oggi sono stato in giro hampstead heath e ho mi sono un po' sgranchito le gambe... non sono poi cosi arruginito.
Direi che ora di ricominciare ad allenarsi.
Comunque dacci sotto Bonza che qui sti inglesi se la tirano troppo...
Ciao Ciao

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IL MIO BLOG

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bonza94


148 Discussioni



Profilo - bonza94
05 aprile 2009 alle 13:53:58 Profilo - bonza94Invia un messaggio privato bonza94@hotmail.it Rispondi quotando

ok sarà fatto!!!!

P.S.: insegna a quei povererri ad andare in mono!!!


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ciao ciao

bonza94Smiley

Marco

Responsabile Forum


2391 Discussioni



Profilo - Marco
05 aprile 2009 alle 15:09:42 Profilo - MarcoInvia un messaggio privato Rispondi quotando
Modificato il 05 aprile 2009 alle 15:10:37

he he ... parlando di inglesi ...

questo è joe hodges 19 anni 130cm su piattaforma e 110cm con l'asticella, ma forse è già oltre.

Naturalmente il vostro presidente ha combinato un appuntamento telefonico tra Wont e Joe.

Il vecchietto (wont) è duro a morire, per cui, voi giovinastri di belle speranze, non potete dormire sonni tranquilli.


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monojimmy94


1 Discussione



Profilo - monojimmy94
05 aprile 2009 alle 19:10:40 Profilo - monojimmy94Invia un messaggio privato Rispondi quotando
Modificato il 05 aprile 2009 alle 19:31:20

grande bonza.... grazie marco... dopo varese comincio a imparare sempre di più!!!
Monoman92


27 Discussioni



Profilo - Monoman92
08 dicembre 2009 alle 18:26:12 Profilo - Monoman92Invia un messaggio privato Rispondi quotando
allora... sono ormai 3 mesi che ho un mono, e da poco sto iniziando a saltare... col mio Qu-Ax cross oggi ho segnato i 32 cm, mi potete dire che muscoli vanno allenati per saltare più in alto? ho letto di lombari e addominali, ma qualche semplice esercizio per crescere in altezza? grazie mille :D
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Marco

Responsabile Forum


2391 Discussioni



Profilo - Marco
08 dicembre 2009 alle 20:58:17 Profilo - MarcoInvia un messaggio privato Rispondi quotando

Il primo problema non sono i muscoli ma la coordinazione.

Senza mono a piedi pari quanto salti?

Se riesci a sfruttare l'elasticità della gomma con un pre hop corretto con il mono dovresti avvicinarti o superare la misura senza mono.

Guarda i video di esempio e allenati.

Ciao


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Monoman92


27 Discussioni



Profilo - Monoman92
09 dicembre 2009 alle 20:29:08 Profilo - Monoman92Invia un messaggio privato Rispondi quotando
e senza mono comunque poco XD. non ho una grande esplosività... appunto per questo, se esiste qualcosa per migliorarla... :)
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tropperuote


138 Discussioni



Profilo - tropperuote
10 dicembre 2009 alle 19:30:37 Profilo - tropperuoteInvia un messaggio privato Rispondi quotando
Forse la parola che hai usato:"esplosività" spiega proprio perché non riesci a saltare molto in alto: il salto in verticale riesce grazie a un riutilizzo dell' energia cinetica di cui si disponeva nel moto orizzontale negli istanti precedenti e non a un movimento esplosivo con partenza da velocità nulla. Quindi è un discorso di coordinazione.
EKKEKKAVOLO

Amministratore


649 Discussioni



Profilo - EKKEKKAVOLO
10 dicembre 2009 alle 22:33:22 Profilo - EKKEKKAVOLOInvia un messaggio privato ekkekkavolo@hotmail.com Rispondi quotando
In effetti quando anni e anni e anni fa facevo salto in alto c'era molta tecnica: numero dei passi, ampiezza della curva prima del salto etc etc, bisognava fare dei segnetti con il gessetto per terra per visualizzare meglio il proprio percorso prima dello stacco. Mi domando: magari anche con il mono potrebbe essere utile studiare il numero ottimale di pedalate prima del salto o come affrontare l'asticella?
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Monoman92


27 Discussioni



Profilo - Monoman92
14 gennaio 2010 alle 16:35:50 Profilo - Monoman92Invia un messaggio privato Rispondi quotando
oggi sono arrivati 2 pallets :) dopo un po' di fifa iniziale li ho saltati, le volte dopo con maggior tranquillità. poi mi sono filmato, e dato che non avevo mai provato il salto con la sella fuori, ho visto come (tenendo alche il sellino un po' troppo altro) non flettevo le gambe. allora ho provato, prima su un solo pallet, a saltare con la sella fuori; infine su tutti e 2, e ce l'ho fatta. poi mi sono filmato, e ho visto (ANCORA!) che le gambe rimanevano rigide come prima... che fare? (oltre a provare provare provare?) grazie  pietro
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bonza94


148 Discussioni



Profilo - bonza94
14 gennaio 2010 alle 20:35:28 Profilo - bonza94Invia un messaggio privato bonza94@hotmail.it Rispondi quotando

guarda io oggi ho abbassato molto la sella e ho notato un netto miglioramente sia come altezza del salto sia come equilibrio quando arrivi sull'ostacolo...ti consiglio la sella bassa e abituarti a saltare in fuorisella...


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ciao ciao

bonza94Smiley

Anna


45 Discussioni



Profilo - Anna
25 agosto 2011 alle 13:36:22 Profilo - AnnaInvia un messaggio privato Rispondi quotando
Modificato il 25 agosto 2011 alle 13:51:40

io riesco abbastanza a saltare, non molto alto però, ma ho un problema...

quando devo salire su un marciapiede anche se di 3-4 cm mi blocco... pedalo... arrivo, sono pronta per saltare poi non riesco e mi blocco..come posso fare???

un'altro problema...

non riesco a saltare su un mini gradino di 2 cm da sinistra verso destra, ma se lo faccio da destra verso sinistra riesco..o.O

help me!!

grazie

Marco

Responsabile Forum


2391 Discussioni



Profilo - Marco
25 agosto 2011 alle 14:15:06 Profilo - MarcoInvia un messaggio privato Rispondi quotando

Ciao Anna,

all'inizio è normale :-)

Io ti consiglio di fare molti esercizi di salto usando solo delle righe per terra.

Mi spiego, invece del gradino che ti blocca psicologicamente , usa delle righe, pedali pedali arrivi ti fermi e poi salti al di la della riga.

sia da destra verso sinistra sia al contrario ma anche in avanti.

Considera che all'inizio si tende a fare un milione di saltelli prima del salto vero, ma non servono a nulla e ti tolgono molte forze, per cui abituati a fermarti pochi o pochissimi saltelli e poi via decisa oltre la riga.

Via via che diventi spigliata cerca di sollevare il più possibile le gambe piegando le ginocchia.

Guarda che sono numvi automatismi che il tuo corpo deve imparare per cui non ti scoraggiare e dagli il suo tempo, è un po' come quando non sapevi andare in mono, sembrava che non ci saresti mai riuscita poi ad un tratto ti viene spontaneo :-)

Il prossimo capitolo è il salto con la sella fuori, ma per ora non bruciare le tappe.

Ciao ciao


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livio


0 Discussione



Profilo - livio
22 agosto 2013 alle 20:33:12 Profilo - livioInvia un messaggio privato Rispondi quotando
Ho una domanda tecnica da fare a voi più esperti di me.
Oggi saltando giù da soli 2 bancali impilati, mi sono preso una lieve storta alla caviglia durante l'atterraggio.
Mi è sorto il dubbio che la posizione del piede adottata da me sia sbagliata: sono solito appoggiare i piedi in punta sulle pedivelle, un po' come si fa in bicicletta per dare più spinta.
Su un monociclo è forse più corretto appoggiare il piede più centralmente, o addirittura in prossimità dei talloni???

Grazie
Marco

Responsabile Forum


2391 Discussioni



Profilo - Marco
23 agosto 2013 alle 07:38:41 Profilo - MarcoInvia un messaggio privato Rispondi quotando

Scendendo da 2 pallet (29cm) di solito non succede nulla.

Se ti sei preso una storta è perché sono i primi salti e non hai ancora automatizzato il movimento.

Però se i salti in discesa (drop) aumentano di altezza il rischio di piegare la punta del piede verso l'alto è reale.

Di solito consiglio di spostare il piede sul pedale e di metterlo in posizione centrale proprio per evitare storte e stiramenti.

La posizione giusta del piede non è in punta ma con la giunzione metatarso/falangi al centro del pedale, prima di saltare verso il basso si sposta il piede un poco più avanti.

Naturalmente si deve imparare a muovere il piede mentre si pedala.


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