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Autore Messaggio
giogovick


25 Discussioni



Profilo - giogovick
19 gennaio 2009 alle 18:32:36 Profilo - giogovickInvia un messaggio privato giogovick2003@hotmail.com Rispondi quotando
Modificato il 19 gennaio 2009 alle 18:38:06

Ciao a tutti! E' qualche mese che ho comprato il nimbus muni da 26" e ci sto dedicando un po di tempo quasi tutti i giorni (prima viene la Fisca Smiley). Nonostante noto che i muscoli della coscia iniziano a crescere, ho un po di problemi coi salti. per ora riesco a salire su un gradino di 29 cm, ma se salgo e scendo dal gradino senza cadere per circa 3 volte posso dire ciao a qualsiasi tentativo di continuare ad allenarmi ... ho la forza giusto per tornare a casa ... o meglio ... la forza ce ma ho i muscoli delle gambe che tremano e non riesco piu' a "comandarli" bene.

Tenuto conto che non sono tipo da palestra, sapete se ce qualche esercizio da fare a casa che potrebbe aiutarmi con i muscoli tremanti? Smiley

Giordano

p.s. se la forcella mi sbatte spesso nella zona interna-posteriore del ginocchio piu' o meno dove c'è l'attaccatura di un tendine vuol dire che dovrei mettere qualcosa per proteggermi giusto? Smiley pensavo prima o poi di prendere i para-stinchi-ginocchia della kris holm ma ho qualche dubbio sulla libertà di movimento lasciata al ginocchio, e sulla protezione del ginocchio proprio nella parte che sbatto frequentemente sulla forcella.

gwuopl


41 Discussioni



Profilo - gwuopl
19 gennaio 2009 alle 18:39:52 Profilo - gwuoplInvia un messaggio privato Rispondi quotando
ciao benvenuto probabilmente carichi ancora troppo peso sulle gambe mentre dovresti caricarlo di piu sulla sella,
my five cents, ciao
miri
giogovick


25 Discussioni



Profilo - giogovick
19 gennaio 2009 alle 19:36:27 Profilo - giogovickInvia un messaggio privato giogovick2003@hotmail.com Rispondi quotando
quando pedalo non ho problemi ... ma se devo saltare come faccio a scaricare peso sulla sella, mica sto seduto Smiley
Marco

Responsabile Forum


2392 Discussioni



Profilo - Marco
19 gennaio 2009 alle 20:07:53 Profilo - MarcoInvia un messaggio privato Rispondi quotando

Insomma il 26" è una bella bestia e se tu riesci già a salire 30 cm non è così male.

La tua domanda la dividerei in due, lo strsciamento sul telaio in fuori strada è abbastanza normale mentre pedalando sul liscio non dovresti toccare.

Le KH non impediscono troppo e non proteggono troppo, però sono le più usate perchè sono un buon compromesso, le protezioni da Down Hill per mtb sono più protettive e le migliori non impicciano neanche troppo però offrono una protezione scarsa al polpaccio.

poi ci sono le più comode che sono quelle usate nello street e nel flat proteggono solo il polpaccio e lo stinco.

Nel flat street e molti trialisti non usano ginocchiere, io in alcune situazioni metto sotto i pantaloni le ginocchiere da freestyle.

Per quanto riguarda la fatica in buona parte dipende dal fatto che all'inizio per fare  qualunque movimento usiamo mille muscoli in più poi via via che il movimento diventa automatico impari a usare solo i muscoli che ti servono e la fatica diminuisce.

Insomma, mi sembra che sei sulla buona strada, non demordere e divertiti senza demolirti al primo salto e vedrai che pedala pedala tutto sarà più facile.

Dai mandaci qualche foto dei tuoi posti!


---------------
http://www.unaruota.com 
http://www.mad4one.com
da monociclisti per monociclisti!
giogovick


25 Discussioni



Profilo - giogovick
19 gennaio 2009 alle 20:49:45 Profilo - giogovickInvia un messaggio privato giogovick2003@hotmail.com Rispondi quotando

passati gli esami di febbraio iniziero' a perlustrare le montagne che circondano palermo, sperando di trovare qualcosa di interessante :P ... grazie per i consigli!

Giordano

Lollo


183 Discussioni



Profilo - Lollo
20 gennaio 2009 alle 13:25:14 Profilo - LolloInvia un messaggio privato arthan@hotmail.it 95739811 Rispondi quotando
Ciao e benvenutonella comunity ^_^
Anche io avevo il tuo stesso problema .. un 26 con telaio largo .. ma largo ehhehe
per la pedalata ho risolto abbastanza presto il problema di toccare con il retro ginocchio abbassando la sella cosi da tenere le gambe un po piu piegate del solito ma nei salti sono stato un po di piu a prendere le misure
non sono un grande saltatore ma ogni tanto ne faccio... sopratutto in muni e per non beccarmi il retroginocchio allargo leggermente le ginocchia nel movimento .
quindi combo sella un po piu bassa e ginocchia leggermente aperte in fase di salto
Con la pratica a me è venuto naturale e ora non ho piu problemi di toccare la forcella

per quanto riguarda i muscoli ... sottoscrivo quello che dice Marco , sono movimenti nuovi, con il tempo e l'esperienza imparerai a dosare-usare meglio i muscoli e i tempi di allenamento si dilateranno senza che tu debba fare nulla,....
a meno che tu non voglia prendere aminoacidi per fare due saltini in piu heheheheh

---------------

Imperatore A.I.A.U.

giogovick


25 Discussioni



Profilo - giogovick
20 gennaio 2009 alle 14:09:30 Profilo - giogovickInvia un messaggio privato giogovick2003@hotmail.com Rispondi quotando

no no tutto frutto di sudore ... strade semplici e veloci non ne voglio :P

frao' qualche tentativo con la sella piu' bassa ma quando lo comprai e provai varie altezze mi sentivo a "disagio" al di sotto di certe altezze ... cmq riprovo, non si sa mai :)

gwuopl


41 Discussioni



Profilo - gwuopl
22 gennaio 2009 alle 22:59:48 Profilo - gwuoplInvia un messaggio privato Rispondi quotando
Allora se ti tremano le gambe, vorrà dire che hai fifa!!
ciauz, Smiley

 
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